Quelles techniques de bien-être utiliser chez l’enfant ?

Les techniques de bien-être pour enfant sont les mêmes que celles pour adultes: la gymnastiques douce, l’expression corporelle, les massages et le yoga. Ces activités sportives douces sont d’excellents moyens pour rester en forme, se détendre, stimuler le corps et apaiser l’esprit. Au 21ème siècle, malgré le développement de la science du corps humain et …

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Cours yoga 7 14 ans

Ecole primaire : quels cours de yoga pour les enfants de 7 à 11 ans ?

A l’école primaire, les cours de yoga doivent être adaptés au rythme de l’enfant et à la réalité de la scolarité. Les exercices pour enfant de cet âge seront postures en mouvement plutôt que positions statiques. Vous trouverez ci-dessous quelques suggestions d’exercices, de jeux, de pranayama et de relaxation à utiliser avec les enfants de …

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Conseils pour yoga débutant

Quels cours de yoga pour enfant ?

Les cours de yoga pour enfant se pratiquent en exécutant des séries de postures ou asana très codifiées. Quelles sont les positions les plus adaptées aux enfants ? Les postures adaptées à l’enfance doivent répondre aux cinq principes suivants : être tenues longtemps, sans effort, dans l’immobilité, avec concentration, être accompagnées d’une respiration adaptée. Ces principes …

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Yoga des yeux pour enfant

Yoga des yeux pour les enfants

Les exercices suivants peuvent éliminer et prévenir la plupart des maladies oculaires, tant musculaires qu’optiques, s’ils sont pratiqués avec patience et persévérance. De nombreuses personnes qui ont pratiqué ces exercices sur une longue période se sont débarrassées de leurs lunettes. Aldous Huxley était l’une de ces personnes. Après chacun des exercices, les yeux doivent être …

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Yoga enfant séquence du guerrier

La séquence du Guerrier pour les enfants

La posture du guerrier, également connue sous le nom de Virabhadrasana, est une position importante du yoga. Elle améliore votre posture et vous aide à vous détendre. La posture du guerrier étire la poitrine et les poumons, renforce les jambes et favorise la concentration. La séquence du guerrier comporte trois variations, chacune d’entre elles demandant …

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techniques de relaxation enfant

Exercices de relaxation pour enfants

Les enfants ne sont pas tous les mêmes, certains d’entre eux ont besoin d’êtres stimulés, d’autres au contraire, d’apprendre à être plus calme. Le yoga est une activité qui peut apprendre à votre enfant à se concentrer sur son corps. En pratiquant le yoga, votre enfant apprendra à se détendre et à contrôler sa respiration.