Quand le yoga aide votre enfant à s’endormir
Les enfants vivent souvent au même rythme trépidant que les parents. Et le soir venu, ils se comportent comme des « piles électriques ». Pas envie d’aller se coucher, difficulté à trouver le sommeil, nuit ponctuée de réveils…Et si le yoga était la solution pour aider les enfants à bien dormir ? Nos enfants n’échappent pas à la fatigue des longues journées. Même tout petits. Levés aux aurores, ils enchaînent, dès leur plus jeune âge, les trajets, les journées à la crèche ou à l’école, les week-end chez Papy et Mamie, pas toujours synonymes de repos, les activités ludiques et récréatives… Pourquoi le yoga peut aider votre enfant à bien dormir ? Les adultes qui pratiquent le yoga apprécient cette activité pour ses nombreux bienfaits tant sur la concentration que sur la confiance en soi ou sur la gestion du stress et des émotions. Il en est de même pour les enfants. D’ailleurs, le fait que le yoga entre à l’école, agréé par l’Éducation nationale,…
