Les activités de bien-être postnatal
Se remettre de son accouchement Après l’accouchement, il est normal de se sentir fatiguée et de ne pas avoir envie de faire grand-chose. Cela s’appelle la dépression post-partum ou le baby blues. La plupart des femmes y sont confrontées et cela n’a rien à voir avec la dépression classique. Cela est dû aux changements hormonaux après l’accouchement. La sage-femme ou le médecin vous aideront à gérer cette période post-partum. Il est important de se reposer et de ne pas surcharger son emploi du temps les premières semaines après l’accouchement. Le retour à la maison peut être difficile, car on se sent isolée et on a moins de temps pour soi. Il est important de parler de ce que l’on ressent à sa sage-femme ou à son médecin. Les saignements post-partum sont normaux et l’utérus retrouve progressivement sa taille initiale. Docteur Julie Wray, spécialiste des soins post-nataux, explique que «le baby blues est une période normale après l’accouchement pendant laquelle les femmes peuvent se sentir tristes,…
