Yoga et allergies

Comment aider les enfants à digérer

. Les postures de yoga pour le ventre sont très efficaces pour renforcer les muscles abdominaux et ainsi améliorer la digestion. Les enfants peuvent faire les cours de yoga à la maison ou dans un studio de yoga. Les postures de yoga les plus efficaces pour soulager les maux de ventre sont : le cobra, le bateau, et les jambes tendues. Pour faire ces postures, il suffit de suivre les instructions ci-dessous : 1. Cobra : placez vos mains au sol, puis tendez votre corps en forme de cobra. Maintenez cette position pendant 10 à 20 secondes, puis relâchez. 2. Bateau : asseyez-vous sur le sol, puis placez vos mains sur le sol derrière vous. Levez votre corps en l’air, puis maintenez cette position pendant 10 à 20 secondes. 3. Jambes tendues : asseyez-vous sur le sol, puis placez vos mains sur le sol devant vous. Tendez vos jambes devant vous, puis maintenez cette position pendant 10 à 20 secondes.

Le yoga est une discipline idéale pour soulager les allergies des enfants.

Le yoga est une discipline idéale pour soulager les allergies des enfants. En effet, la pratique du yoga est douce et relaxante, ce qui permet de réduire les symptômes des allergies. De plus, le yoga favorise la respiration et le système immunitaire, ce qui est très utile pour les enfants allergiques. Enfin, le yoga est un stabilisateur du système immunitaire, ce qui est très important pour les enfants atteints de maladies respiratoires chroniques.