Ces 8 exercices d’assouplissement sont spécialement pensés pour les enfants et ont une influence bénéfique sur les différentes articulations et organes du corps. Cette série d’exercices peut être effectuée en début de séance pour assouplir les articulations et les muscles.
Quel plaisir de faire du yoga le matin, quand il fait encore noir dehors, c’est une bonne idée d’aller faire son petit yoga. On se réveille doucement, on se concentre sur ses sensations, et on n’a aucune pression à l’esprit.
La salutation à la lune est un exercice de yoga simple mais puissant qui peut être pratiqué le matin pour aider à réveiller le corps et le soir pour aider à se détendre.
La posture du guerrier, également connue sous le nom de Virabhadrasana, est une position importante du yoga. Elle améliore votre posture et vous aide à vous détendre. La posture du guerrier étire la poitrine et les poumons, renforce les jambes et favorise la concentration. La séquence du guerrier comporte trois variations, chacune d’entre elles demandant …
Les enfants ne sont pas tous les mêmes, certains d’entre eux ont besoin d’êtres stimulés, d’autres au contraire, d’apprendre à être plus calme. Le yoga est une activité qui peut apprendre à votre enfant à se concentrer sur son corps. En pratiquant le yoga, votre enfant apprendra à se détendre et à contrôler sa respiration.
La pratique du yoga avec des poses d’animaux est une bonne façon pour les enfants d’apprendre en s’amusant. Les animaux qui sont représentés ont chacun leurs vertus à nous apprendre : s’étirer comme un chat, gesticuler comme un singe ou bien encore rugir comme un lion.
Les 26 lettres qui composent l’alphabet sont l’occasion pour les enfants de s’amuser et de réaliser des postures de yoga faisant appel au jeu d’imitation. Les différentes postures de yoga pour enfant en forme de lettres de l’alphabet sont très prisées des enfants. Par le biais de leur mémoire visuelle, les enfants tentent de reproduire …
La salutation au soleil est une des séries de postures les plus connues du yoga. Adaptée aux enfants, elle contribue à leur développement en favorisant la concentration, la mémoire et la coordination motrice. N’attendez plus et faîtes découvrir les différentes étapes de la salutation au soleil à votre enfant.
Nombreux sont les parents qui décident d’initier leurs enfants au yoga, et cela, dès le plus jeune âge. Lorsqu’elle est bien adaptée aux enfants, cette pratique ancestrale permet de développer souplesse, coordination, confiance en soi, créativité et l’imagination.
