Le yoga à l'école

Comment enseigner le yoga à l’école ?

La pratique des postures de yoga à l’école apporte aux enfants ainsi qu’aux enseignants de nombreux bénéfices : amélioration de la concentration, meilleure gestion des émotions et du stress, développement d’une plus grande confiance en soi. Et si le yoga pratiqué à l’école permettait à l’enfant d’apprendre sans stresser et d’améliorer sa concentration et sa capacité de lecture ?

Yoga mal au ventre

Le yoga contre le mal de ventre pour enfants

Dans ce groupe d’exercices, les enfants sont invités à synchroniser les mouvements physiques du corps avec une respiration profonde et détendue. La respiration et les mouvements du corps doivent être de même durée. Il faut rappeler à l’élève d’observer sa respiration et son rythme cardiaque avant et entre les exercices. Si l’un ou l’autre est …

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