Yoga enfant séquence du guerrier

La séquence du Guerrier pour les enfants

La posture du guerrier, également connue sous le nom de Virabhadrasana, est une position importante du yoga. Elle améliore votre posture et vous aide à vous détendre. La posture du guerrier étire la poitrine et les poumons, renforce les jambes et favorise la concentration. La séquence du guerrier comporte trois variations, chacune d’entre elles demandant …

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techniques de relaxation enfant

Exercices de relaxation pour enfants

Les enfants ne sont pas tous les mêmes, certains d’entre eux ont besoin d’êtres stimulés, d’autres au contraire, d’apprendre à être plus calme. Le yoga est une activité qui peut apprendre à votre enfant à se concentrer sur son corps. En pratiquant le yoga, votre enfant apprendra à se détendre et à contrôler sa respiration.

Yoga des animaux

Le yoga des animaux

La pratique du yoga avec des poses d’animaux est une bonne façon pour les enfants d’apprendre en s’amusant. Les animaux qui sont représentés ont chacun leurs vertus à nous apprendre : s’étirer comme un chat, gesticuler comme un singe ou bien encore rugir comme un lion.

Positions yoga lettres alphabet

Les lettres de l’alphabet en yoga

Les 26 lettres qui composent l’alphabet sont l’occasion pour les enfants de s’amuser et de réaliser des postures de yoga faisant appel au jeu d’imitation. Les différentes postures de yoga pour enfant en forme de lettres de l’alphabet sont très prisées des enfants. Par le biais de leur mémoire visuelle, les enfants tentent de reproduire …

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Le yoga pour les enfants de 3 ans

Ecole maternelle : Quels cours de yoga pour les enfants de 3 à 6 ans ?

Le yoga est un excellent moyen pour les enfants entre 3 et 6 ans d’apprendre à développer leur équilibre, leur souplesse et leur concentration. Avec les postures, l’enfant apprend à respirer et à se détendre, à être à l’écoute de son corps. Ce qui est intéressant pour les parents, c’est que le yoga permet aux enfants de se concentrer pendant plus longtemps, de s’endormir plus facilement et de se réveiller plus reposés.