Yoga enfant

Hyperactivité

Par Inès Roche , le janvier 9, 2023 - 2 minutes de lecture

Les bienfaits psychologiques du yoga

Le yoga est une pratique ancienne qui a été développée en Inde. Le yoga permet de travailler l’équilibre du corps et de l’esprit, et il a de nombreux bienfaits psychologiques sur la santé physique et mentale. Les bienfaits du yoga sur la santé mentale sont nombreux. En effet, le yoga permet de diminuer les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, dans le corps. Il aide également à réduire l’anxiété et la dépression, et il améliore la qualité du sommeil. De plus, le yoga permet de mieux gérer le stress et l’anxiété. nnLes bienfaits du yoga sur la santé physique sont également nombreux. En effet, le yoga permet de renforcer les muscles et d’améliorer la flexibilité. Il aide également à réduire les douleurs articulaires et à prévenir les blessures. De plus, le yoga permet de diminuer le cortisol, l’hormone du stress, dans le corps. nnLe yoga est donc un excellent remède pour la santé physique et mentale. Il est recommandé aux personnes stressées ou anxieuses, car il leur permettra de mieux gérer leur stress et d’améliorer leur santé mentale et physique.

Les bienfaits du yoga pour les enfants hyperactifs

L’hyperactivitéest un trouble du neurodéveloppement qui se caractérise par une agitation constante et une difficulté à rester concentré. Elle touche environ 5 % des enfants et peut être gênante au quotidien. Le yoga peut aider à réguler l’hyperactivité chez l’enfant. En effet, cette discipline favorise la concentration et la relaxation. Elle permet également de développer la coordination et la souplesse. Le yoga est donc un outil intéressant pour les enfants atteints d’hyperactivité. Cependant, il ne doit pas être utilisé seul et doit être accompagné d’un suivi médical.

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Inès Roche

Inès Roche est une rédactrice spécialisée en yoga qui a étudié à l’École des Hautes Études en Sciences Sociales (EHESS) à Paris et qui a une grande passion pour le yoga. Elle a commencé son voyage spirituel à l’âge de 19 ans, lorsqu’elle a découvert la méditation et les pratiques spirituelles. Depuis lors, elle a consacré sa vie à l’étude et à la pratique spirituelle et physique du yoga.

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