Le yoga bikram pour les enfants

Le yoga bikram

Le yoga Bikram est une pratique de yoga qui se fait dans une salle chauffée à une température d’environ 40 degrés. Cette méthode a été créée par Bikram Choudhury dans les années 1970. Le yoga Bikram est composé de 26 postures et 2 respirations. Ces postures sont toujours faites dans le même ordre et dans la même séquence. La pratique du yoga bikram permet de tonifier et d’assouplir le corps, de renforcer les muscles, de stimuler le système immunitaire et de purifier le corps. Le yoga Bikram est également connu pour être un excellent moyen de se détendre et de lâcher prise.

Le yoga bikram est adapté pour les enfants car c’est une forme de yoga qui est douce et relaxante. Les enfants peuvent apprendre à se détendre et à faire des exercices de respiration, ce qui leur permettra de mieux se concentrer et de mieux dormir.