Yoga du matin pour les enfants
Quel plaisir de faire du yoga le matin. Le matin, quand il fait encore noir dehors, c’est une bonne idée d’aller faire son petit yoga. On se réveille doucement, on se concentre sur ses sensations, et on n’a aucune pression à l’esprit. Le yoga est un excellent moyen pour calmer les pensées et les émotions qui parasitent notre esprit et nous empêchent de profiter pleinement de la journée. Se lever tôt et commencer la journée en se centrant sur moi-même. Pourquoi cela devrait-il être réservé aux adultes ? Les efnants aussi peuvent prendre du plaisir à démarrer la journée par une série de postures faciles pour décontracter les muscles et se réveiller gentiment. Les postures de yoga ou asanas décrites peuvent également être combinés avec la respiration, la synchronisation des mouvements et de la respiration. Ils sont appelés shakti bandha, ou asanas de libération d’énergie. Pourquoi faire du yoga dès le matin ? Pratiquer le yoga dès le matin est une excellente façon de commencer sa journée. C’est…