Pratique du yoga

Le yoga prénatal : une pratique sur-mesure pour les femmes enceintes

Extraordinaire période de changement pour la future maman, la grossesse implique des évolutions sur le plan anatomique et physiologique mais également hormonal et psychologique. Pour vivre ce nouvel état en toute sérénité et profiter au mieux de ces 9 mois hors du commun, de nombreuses maman en devenir optent pour une pratique qui chouchoute leur être autant sur le plan …

Pranayama et respiration dans la pratique du yoga chez l’enfant

On va mettre ici volontairement de côté tous les aspects liés au physique et au mouvement à proprement dit que l’on a découvert à travers la pratique des postures de yoga adaptées à l’enfant. On s’intéresse à un élément principal de la pratique du yoga de manière générale, qui a également une place importante dans le déroulement d’une séance de …

Quand votre enfant profite du yoga à l’école

La pratique du yoga à l’école apporte aux enfants ainsi qu’aux enseignants de nombreux bénéfices. On peut facilement évoquer la concentration, une meilleure gestion de leur émotion, du stress ou le développement d’une plus grande confiance en soi pour ne citer qu’eux. C’est une réponse efficace au stress, aux distractions et autres éléments qui perturbent leur attention et bien sûr …

Découvrez 15 postures de yoga pour votre enfant

Les postures de yoga spécifiques et adaptées pour l’enfant permettent de développer sa souplesse, sa coordination,  diminuer le stress et de développer la confiance en soi, la créativité et l’imagination. Voici quelques conseils pour vous, votre enfant et la description de quelques postures de yoga les plus connues.