Le grand livre du yoga pour les enfants : 50 postures et une infinité de possibilités

L’année 2018 aura été riche en parution de nombreux livre dédiés à la pratique du yoga chez les enfants et la manière dont on peut en tant que parents partager cela avec lui. J’en ai déjà évoqué plusieurs ici qui m’ont tous agréablement surpris mais l’un d’entre eux manque à l’appel il est temps que je vous en parle.

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un beau livre au format original

Je l’ai découvert il y a quelques jours et me suis empressé de l’acheter pour vous en parler. Cet ouvrage est : Le grand livre du yoga pour les enfants : 50 postures et une infinité de possibilités

Ce livre est comme souvent un aboutissement de nombreuses années d’apprentissage, de pratique et d’enseignement du yoga. Je pars à sa découverte avec une question toute simple : que va t il avoir de plus que les autres ? En quoi sera il différent ?

Je ne vous fait pas attendre, je partage avec vous mon avis sur cet ouvrage qui m’a naturellement bien plu voir plus que cela sinon je ne vous en parlerai pas ici non ?

Découvrons ensemble ce beau livre ultra pratique qui permet de pouvoir passer immédiatement à la pratique.

Le livre en lui-même

A propos de l’auteur

Son auteur Shobana R. Vinay nous transmet à travers de son ouvrage le fruit de son expérience acquise dans l’enseignement de cette discipline auprès des adultes puis des enfants.

Elle a enseigné le yoga que ce soit à l’école publique, dans le cadre privé ou dans des écoles Montessori ou autres associations. Elle a également réalisé le bel imagier yoga que vous pouvez découvrir .

J’ai vraiment apprécié ce livre : il m’a étonné !

Les raisons pour lesquelles j’ai particulièrement aimé ce livre sont simples :

  1. Une approche maline et ludique pour l’enfant accompagnées de belles illustrations
  2. le format à spirale avec volets mobiles est très efficace : une ingénieuse et très belle idée
  3. Un  livre simple, efficace et ultra pratique pour les enfants mais aussi les parents !
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Gros plan sur les volets qui vous permettent de réaliser votre séance très facilement

Une approche simple et ludique adaptée à l’enfant

L’auteur vous guide et une séance de yoga avec votre enfant sera composée ainsi :

  • un court échauffement
  • un petit exercice de respiration
  • une méditation
  • une posture d’équilibre
  • pour finir en douceur d’un temps de détente

Ceci en correspondance avec les 5 éléments que vous découvrirez dans le livre avec votre enfant je ne vais pas tout vous dire quand même 😉 :

  • le feu : l’échauffement
  • l’air : la respiration
  • l’espace : la méditation
  • la terre : l’équilibre
  • l’eau : la détente

Un livre pensé pour les parents : un outil unique aussi original que pratique

Ce livre de grande taille est avant tout un outil unique que l’on découvre à la première ouverture.

Les parents seront ravis de l’utiliser car il a été pensé pour faciliter au maximum le déroulement d’une séance avec votre enfant. Pourquoi ?

Parce que chaque double page qui est composée de 5 volets mobiles  correspond à une séance à réalise avec votre enfant et c’est tout bonnement la première fois que je vois cela.

 

série de postures que l'on peut réaliser grâce au livre

Voici le système de volets à spirale pour réaliser sa séance : toute la séance est sur la double page

Vous avez tout ce qu’il faut sous les yeux pour réaliser une séance, pas besoin de tourner les pages c’est juste redoutablement efficace !

Cela est un vrai plus qui rend le livre ultra pratique à utiliser : une superbe idée pour les parents.

Un outil unique aussi original que pratique

Mais là ou cet ouvrage tire une seconde fois son épingle du jeu c’est que vous pouvez  moduler votre séance comme vous le souhaitez avec votre enfant en quelques secondes.

Votre séance est divisée en 5 temps : échauffement, exercice de respiration, méditation, posture d’équilibre et temps de relaxation et détente  pour finir.

Pour chacune de ces phases vous avez 10 choix, ce qui donne avec le système de volets mobiles un très grand choix de possibilités et de combinaisons pour composer votre séance de yoga avec votre enfant, c’est génial, astucieux et surtout tellement pratique.

Avec votre enfant vous composez selon vos envies à tous les 2 votre séance en 1 clin d’œil et vous pouvez tout de suite commencer avec cette double page qui offre toutes les infos utiles pour la séance. Ce livre très bien conçu est très agréable à utiliser : un vrai plaisir !

exemples de postures expliqués dans le sommaire

Voici par exemple les différents échauffement que vous pouvez choisir ainsi que les choix de postures

Un livre inventif, que les parents adoreront avec leur enfant

Cet ouvrage est vraiment ce dont vous avez besoin pour découvrir simplement le yoga et le faire découvrir très facilement à votre enfant tout en le rendant

Il est simple et efficace grâce à son système ingénieux de fiches mobiles tout en nous montrant un souci du détail : les fiches sont très bien faites et pour l’avoir testé tout y est pour réaliser les postures, passer de beaux moments de partage avec votre enfant.

Tout a été murement réfléchi pour faire de ce livre un outil pratique.

En conclusion

Si vous n’avez pas de grandes connaissance du yoga, vous souhaitez passer de bons moments avec votre enfant grâce à un livre original de séances prêtes à l’emploi et super facile à utiliser, ce livre vous plaira j’en suis certain comme il m’a plu.

Il apporte une première approche du yoga avec son enfant en allant à l’essentiel, facilement.

Pour ma part, ce livre a désormais une place de choix dans ma bibliothèque pour toutes ces raisons.

Le grand livre du yoga pour les enfants : mon avis

Un livre ultra pratique et utile pour les parents :

Voilà pourquoi :

  • ultra pratique et efficace : il permet de passer immédiatement à la pratique
  • Les fiches avec volets mobiles : ça apporte quelque chose de vraiment nouveau que l'on voit rarement
  • Le fait de composer soi même avec son enfant sa séance de yoga est génial : on est surpris et on adore !
4.5

Bien-sur si vous souhaitez allez plus loin dans la connaissance du yoga et avoir une vision plus globale et un livre plus complet sur le sujet pour accroitre en parallèle vos connaissance je vous conseillerais plutôt l’excellent « Yoga kids » dont je parle ici

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